menu po lewej
MamaDance

MamaDance to propozycje zajęć taneczno - ruchowych dla kobiet w ciąży i mam z malutkimi dziećmi (2 tygodnie - 8 miesięcy).

MamaBelly (taniec brzucha dla mam w ciąży)
Od zarania dziejów kobiety spotykały się i tańczyły w kregach- bo krąg ma swoją moc. Swoim kształtem przypomina galaktyki-Słońce, Księżyc .

Czerpiąc z wielowiekowej tradycji tańca kobiecego, służącego zdrowiu kobiety i wspierającego ją w różnych momentach życia, proponujemy przyszłym mamom warsztaty tańca orientalnego (tańca brzucha).

Poza walorami przyjemności i pięknem samego ruchu, taniec orientalny jest stworzony dla kobiecego ciała, ruch ten wzmacnia mięście brzucha i mięśnie dna miednicy, odciąża kręgosłup, „uruchamia” miednicę – obszar często „zakazany”, nieruchomy, powstrzymany…

Na zajęcia zapraszamy przyszłe mamy w zdrowej ciąży !
Zajęcia odbywają się w stałym terminie, jedno spotkanie trwa 50 minut.
Pierwsze zajęcia 22.10.2010 (piątek), godzina 18:45 - 19:35.

Zajęcia prowadzą:
Agata Makowska – tancerka, nauczycielka tańca, psycholożka
Nad bezpieczeństwem czuwa Joanna Paluchiewicz – doula i instruktor szkoły rodzenia.

....................................................................................

Tanecznym krokiem z dzieckiem przy sercu -  chusta & tańce etniczne
Cykl 4 spotkań w gronie mam z maluszkami od 2 tygodnia życia – 8 miesiąca. Warsztaty mają na celu przybliżenie tematu noszenia dzieci w chustach jak i naukę odpowiednich wiązań. Spotkania są też aktywną formą bycia tu i teraz razem ze swoim dzieckiem. Taniec z maluszkiem w chuście na piersiach to doskonały relaks i możliwość stawiania pierwszych kroków aby wrócić do formy sprzed ciąży. Zajęcia pozwalają odkryć w sobie na nowo piękna kobietę tym razem z dzieckiem przy sercu...

Noszenie
jest pełnym miłości bliskim kontaktem
i wzmacnia zdrowy rozwój dziecka

Noszenie
ułatwia rodzicom życie codzienne,
a dzieciom daje w prezencie poczucie bliskości

Noszenie
odpowiada naturze ludzkiego niemowlęcia
i jest podstawową zaspokojenia jego potrzeb
fizycznych i duchowych

Noszenie
to więcej niż technika.
To także pozytywny drogowskaz
na dalsze życie z dzieckiem.

Zródło:Die trageschule, http://www.trageschule-dresden.de

Zajęcia prowadzą:
Joanna Paluchiewicz – doula i instruktor szkoły rodzenia.
Agata Makowska – tancerka, nauczycielka tańca, psycholożka

Cykl 4 spotkań po 2 godziny stanowi integralną całość i może być wstępem do udziału w stałych zajęciach tanecznych z dzieckiem w chuście.

Pierwszy cykl - daty:
23.10 / 10:00 – 11:30 (sobota)
29.10 / 16:00 – 17:30 (piątek)
6.11 / 10:00 – 11:30 (sobota)
12.11 / 16:00 – 17:30 (piątek)

Rozpoczęcie kolejnego cyklu: 20.11.2010.

Rozpoczęcie stałych zajęć tanecznych z maluszkami: 20.11.2010 - piątki, godzina 17:45-18:35

Dla osób nie posiadających jeszcze chust będzie możliwośc wyporzyczenia chusty na czas zajęć w szkole.
 
Nadchodzące warsztaty.

11 / 12 września, sobota i niedziela, 14:00 - 17:00
„Ja – ciało tu i teraz. Świadomość ciała.”
Warsztat pracy z ciałem.

Warsztat „Ja-ciało tu i teraz. Świadomość ciała.” to wstęp do pracy z ciałem, trening otwarcia na własną cielesność, trening odczuwania, reagowania i bycia w tu i teraz.
Jest wiele osób, które nie do końca dobrze czują się w sobie, swoim ciele, poszukują osadzenia w nim, akceptacji, wewnętrznego oparcia i spokoju. Zapraszam do wstąpienia na ścieżkę wiodącą ku harmonii i pogodzeniu z ciałem, drogę do odczuwania życia w pełni i kontaktu z prawdziwymi odczuciami.

Praca z ciałem jest jedną z wielu dróg osobistego rozwoju, etapem, który napotka każdy z nas w drodze swojego rozwoju. Zajęcia mogą być również wspaniałą formą „zadbania o siebie”, rozpoznania własnych stanów i potrzeb, wstępem do przemiany naszego życia, radości i samoakceptacji.

Warsztat jest prowadzony autorską metodą pracy z ciałem,  opierającą się na znanych formach pracy terapeutycznej (od technik oddechowych, relaksacyjnych przez trening odczuwania, taniec, po techniki psychoterapeutyczne) i czerpiącą z różnorodnych tradycji terapeutycznych i filozoficznych, jak Gestalt, joga, tai-chi, psychologia.

Cena: 150zł / 1 warsztat 6 godzin (sobota/niedziela)
Ilość osób w grupie ograniczona (maksymalnie 7 osób). Proszę o rezerwacje miejsca przez kontakt mailowy lub telefoniczny i wpłatę zaliczki najpóźniej 7 dni przed rozpoczęciem warsztatu –  gwarancja uczestnictwa (na konto lub osobiście – do ustalenia).

Warsztat prowadzi Agata Makowska.

...............................................................................................................

25 / 26 września, sobota, niedziela, 13:30 - 15:45
Por Sevillanas.

Warsztat popularnego hiszpańskiego tańca Sevillanas dla osób tańczących już flamenco (od poziomu 2). Autorskie kompilacje por Sevillanas autorstwa Sonii Krajewskiej.

Warsztat z akompaniamentem gitarowym na żywo!

Cena: 120zł / 1 warsztat 4 godziny (sobota/niedziela)

...............................................................................................................

6 / 7 listopada 2010, sobota / niedziela
Por Sevillanas.

Warsztaty Bollywood 6 / 7 listopada 2010
 
Medytacja.

informacje o grupie medytacyjnej już wkrótce...
 
Pantomima z elementami dramy.

CIAŁO I EMOCJE.
Cykl warsztatów pantomimy połączonych ze sztuką aktorską i tańcem, poświęcony wyrażaniu emocji poprzez ciało. Propozycja zarówno dla osób związanych z teatrem, chcących pogłębić swoje umiejętności, jak i dla tych, którzy chcą nauczyć się czegoś nowego, poszerzyć wyobraźnię i poczuć się dobrze we własnym ciele. Warsztaty mogą być jedną z form przygotowania do egzaminów do szkół artystycznych.

Program spotkań obejmuje:
- Pantomimę
- Trening fizyczny
- Akrobatykę
- Elementy tańca jazzowego i tańca butoh
- Zadania aktorskie
- Rytmikę
- Plastykę ciała
- Izolacje ciała
- Kontrapunkt
- Identyfikację z przedmiotem, przestrzenią i postacią
- Prace nad mimiką
- Techniki relaksacyjne
- Improwizacje sceniczne

Finałem warsztatów będzie pokaz etiud pantomimicznych.

Wiek uczestników: od 15 do 100 lat.
Zajęcia prowadzi Ewelina Niewiadowska: www.niewiadowska.pl

Termin: soboty 16:00 – 17:30. Pierwsze spotkanie – bezpłatne zajęcia pokazowe - 18 września o 16:00.


 
Joga przeplatana elementami Flow.

 
Więcej…
 
Więcej artykułów…
<< pierwsza < poprzednia 1 2 następna > ostatnia >>

Strona 1 z 2